HEALTH

सुबह की एक्सरसाइज weight loss के लिए सबसे असरदार मानी जाती है। इस गाइड में walk, Surya Namaskar, HIIT, jogging, plank और skipping जैसे powerful fat-burning workouts के साथ diet, budget और tips की पूरी जानकारी शामिल है।

High-protein vegetarian foods भारतीय डाइट में protein की कमी पूरी करते हैं और fat loss, muscle gain व metabolism boost में मदद करते हैं। इस गाइड में paneer, dal, rajma, soya, tofu, sprouts जैसे top veg protein foods के साथ timing, budget और complete tips शामिल हैं।

पेट की चर्बी कम करना आसान नहीं होता, लेकिन सही डाइट, वॉक, HIIT और वैज्ञानिक तरीकों के साथ belly fat सिर्फ 30 दिनों में कम किया जा सकता है। इस गाइड में शुगर कंट्रोल, हाई-प्रोटीन डाइट, स्टेप्स, बजट, डाइट प्लान और FAQs की पूरी जानकारी शामिल है।

Best Indian vegetarian diet weight loss के लिए सबसे effective तरीका माना जाता है। इस गाइड में Indian veg foods, timing, budget, diet plan और quick tips शामिल हैं जो metabolism को तेज करते हैं और fat loss में मदद करते हैं।

Some foods have specific nutrients that work as antioxidants to help keep your skin healthy and youthful. But healthy foods for your skin aren’t limited to the list above. The best way to create a diet that will benefit your skin is to aim for plenty of fruits, vegetables, nuts, and fatty fish. Having a balanced…